Retraite Yoga & Trek au Népal – 10 Jours
Une alliance unique entre pleine conscience, aventure et sérénité himalayenne
Introduction
Découvrez l’harmonie parfaite entre yoga, méditation et trekking au cœur des majestueuses montagnes de l’Annapurna.
Notre Retraite Yoga & Trek au Népal – 10 jours a été conçue pour les voyageurs en quête d’une connexion profonde avec la nature, le corps et l’esprit.
Sur fond de paysages spectaculaires, cette aventure combine pratiques quotidiennes de yoga et randonnées douces à travers des villages traditionnels, des forêts luxuriantes et des panoramas himalayens à couper le souffle.
Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, ce voyage invite à ralentir, respirer, vous recentrer et découvrir la puissance du calme intérieur.
Pourquoi choisir cette retraite yoga & trek au Népal ?
Une expérience de transformation intérieure
Cette retraite est bien plus qu’un simple séjour : c’est un voyage de guérison et d’équilibre.
Chaque journée commence par une séance de yoga au lever du soleil, suivie d’une marche consciente à travers les sentiers paisibles du Népal.
En soirée, vous profiterez de moments de relaxation, méditation et introspection pour apaiser le corps et clarifier l’esprit.
Encadré(e) par des instructeurs de yoga certifiés et des guides de montagne expérimentés, vous vivrez une expérience à la fois sécurisée, enrichissante et inspirante.
Trekking & Bien-être : un équilibre parfait
Une aventure accessible à tous
Ce programme est adapté à tous les niveaux de pratique, même aux débutants.
Vous marcherez 4 à 6 heures par jour, à un rythme doux, avec des pauses fréquentes pour respirer, contempler et photographier.
L’itinéraire traverse de charmants villages tels que Ghandruk, Tadapani, Landruk et Australian Camp, offrant des vues sublimes sur l’Annapurna Sud, le Machhapuchhre (Fishtail) et le Hiunchuli.
Yoga au cœur de la nature
Les séances de yoga et de méditation sont intégrées dans le rythme du trek :
Asanas doux pour la flexibilité et la récupération musculaire
Pranayama pour renforcer la respiration et l’énergie vitale
Méditation guidée pour cultiver la présence et la gratitude
Pratiquées dans des cadres naturels (terrasses, clairières, bords de rivière), ces sessions favorisent une connexion authentique entre le corps, la nature et l’esprit.
Points forts de la Retraite Yoga & Trek au Népal
Séances quotidiennes de yoga au lever et au coucher du soleil
Trekking panoramique dans la région de l’Annapurna
Pratiques de méditation et de respiration consciente
Hébergements éco-lodges et maisons de thé locales
Repas végétariens sains à base d’ingrédients frais et locaux
Ateliers de relaxation, massages ayurvédiques et bains sonores à Pokhara
Immersion culturelle dans les villages Gurung et Magar
Voyage responsable et respectueux de l’environnement
Itinéraire suggéré – 10 jours
| Jour | Programme |
|---|---|
| 1 | Arrivée à Katmandou – Cercle d’accueil & séance de yoga relaxant |
| 2 | Découverte culturelle : Pashupatinath, Boudhanath, Swayambhunath |
| 3 | Route ou vol vers Pokhara – yoga au bord du lac Phewa |
| 4 | Début du trek : Pokhara → Nayapul → Tikhedhunga |
| 5 | Montée vers Ghorepani – forêts de rhododendrons |
| 6 | Lever du soleil à Poon Hill – descente vers Tadapani |
| 7 | Tadapani → Ghandruk – village traditionnel Gurung |
| 8 | Fin du trek : retour à Pokhara – massages ou détente |
| 9 | Retour à Katmandou – méditation de clôture |
| 10 | Départ – Transfert aéroport |
Un voyage responsable et durable
Nous croyons en un tourisme éthique et durable.
Nos équipes locales sont rémunérées équitablement, nos hébergements respectent l’environnement, et une partie des bénéfices soutient des initiatives communautaires (écoles, reforestation, artisanat local).
En participant à cette retraite, vous contribuez directement à la préservation de la culture népalaise et au développement durable des villages himalayens.
Meilleures saisons pour participer
Printemps (mars à mai)
Températures douces et floraison des rhododendrons
Ciel dégagé et vues claires sur les sommets
Automne (septembre à novembre)
Air frais et pur
Festivals traditionnels (Dashain & Tihar) et ambiance vibrante
Pour qui est faite cette retraite ?
Cette expérience est idéale pour :
Les passionnés de yoga cherchant à pratiquer en pleine nature
Les randonneurs débutants ou intermédiaires
Les voyageurs solos, couples ou petits groupes
Toute personne souhaitant se déconnecter du digital et se reconnecter à l’essentiel
Ceux qui recherchent un équilibre entre aventure, bien-être et spiritualité
Rejoignez-nous dans l’Himalaya
Prêt(e) à vous reconnecter à vous-même, à la nature et au moment présent ?
La Retraite Yoga & Trek au Népal – 10 jours vous invite à vivre une expérience transformante au cœur de l’Himalaya.
Respirez, marchez, méditez… et laissez les montagnes purifier votre esprit.
Namaste
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