Trek au Camp de Base de l’Everest

Meilleure période pour le Trek du Camp de Base de l’Everest (12 jours)

Les saisons de printemps et d’automne sont les deux périodes les plus populaires pour faire du trekking au Népal, que ce soit vers le Camp de Base de l’Everest ou ailleurs.

• Printemps (février à mai) :
  Le temps est généralement stable, sec et doux. Les journées sont claires, offrant des vues panoramiques parfaites sur les montagnes. C’est aussi la saison de floraison des rhododendrons et de milliers d’autres plantes, rendant les sentiers vivants et colorés.

• Automne (septembre à décembre) :
  Températures idéales pour le trek, entre 14°C et 20°C le jour, et -5°C à -10°C la nuit. Les ciels sont dégagés et la visibilité excellente, idéale pour admirer les sommets enneigés de l’Himalaya.

 Repas pendant le Trek de 12 Jours au Camp de Base de l’Everest

Avec l’altitude, votre corps aura besoin de plus de glucides et de protéines.
Les repas typiquement népalais sont recommandés, car ils sont nutritifs et plus hygiéniques en montagne.

Le Dal Bhat — repas traditionnel népalais — est parfait : riz, lentilles, légumes, et curry, un équilibre idéal entre énergie et protéines.
D’autres plats proposés dans les lodges :

• Momo (raviolis népalais)

• Roti de maïs, d’orge ou de millet

• Nouilles, sandwichs, soupes, riz frit, pâtes, lasagnes, pizza

• Thé, café, soupes d’ail, thé au citron ou au gingembre

À éviter en altitude : viande (peu hygiénique), produits laitiers, alcool, boissons caféinées ou chocolat chaud.

 Hébergement pendant le Trek de 12 Jours

Nous vous proposons des lodges et maisons de thé confortables selon votre budget.
Chaque hébergement offre des matelas confortables, oreillers, couvertures électriques, et douches chaudes ou froides selon les lieux.

• Hébergement en chambre double partagée (possibilité de chambre individuelle sur demande).

• Certaines chambres disposent de salles de bain attenantes et de vues sur les montagnes.

• Pour les voyageurs seuls, une chambre séparée peut être organisée.

Niveau de difficulté du Trek (12 Jours Everest Base Camp)

Le Trek du Camp de Base de l’Everest (12 jours) est de niveau modéré à soutenu.
Il peut être exigeant pour les débutants, car le sentier est long et comporte de nombreuses montées et descentes.
Une bonne condition physique et préparation préalable sont essentielles.

Vous marcherez environ 5 à 6 heures par jour sur des sentiers escarpés et parfois isolés.

Principaux défis :

• Mal aigu des montagnes (au-delà de 4 000 m).

• Terrains accidentés et rocailleux, ponts suspendus, vallées profondes.

• Longues journées de marche pouvant être fatigantes pour les débutants.

L’itinéraire de Excitd travel  est conçu pour une acclimatation progressive, minimisant les risques liés à l’altitude.

 Assurance voyage – Trek de 12 jours au Camp de Base de l’Everest

Une assurance voyage complète est obligatoire pour tout trek en montagne au Népal.
Elle doit inclure :

• Secours en hélicoptère et évacuation médicale d’urgence

• Couverture en cas d’accident, maladie ou perte de bagages

Cela vous offre une sécurité maximale et une tranquillité d’esprit tout au long du trek.

 Prévention du mal d’altitude et remèdes

L’altitude élevée du trek (jusqu’à 5 550 m) exige des précautions :

• Monter progressivement et bien s’hydrater

• Éviter alcool, tabac et efforts excessifs

• Médicament préventif : Acétazolamide (Diamox) — 125 mg, 2 à 3 fois par jour au-dessus de 3 000 m

Symptômes à surveiller : maux de tête, nausées, perte d’appétit, insomnie, vertiges.
 En cas de symptômes graves, descendre immédiatement avec l’aide du guide ou d’un porteur.

 Équipement et liste de matériel – Trek de 12 Jours à l’Everest

Bien que de nombreux magasins à Katmandou proposent du matériel de trekking à louer ou acheter, il est conseillé d’apporter votre propre équipement.

Équipement recommandé :

• Sac de couchage (-20°C) + drap de sac

• Sac de trekking ou duffel bag étanche

• Sous-vêtements thermiques, polaire, veste imperméable

• Pantalons légers et chauds

• Bonnet, gants, chaussettes de randonnée chaudes

• Chaussures de trek solides + sandales de camp

• Crème hydratante, baume à lèvres

• Gourdes, pastilles purificatrices d’eau

• Trousse de premiers secours

• Nécessaire de toilette

 Sécurité et satisfaction pendant le Trek

Votre trek sera entièrement encadré par un guide local expérimenté, formé et certifié par le gouvernement népalais.
Nos guides sont assurés, bien équipés et transportent une trousse médicale complète.

En cas de problème médical ou de mal d’altitude, nous organisons une évacuation en hélicoptère immédiate.
Les frais sont ensuite remboursés via votre assurance voyage (prévoir couverture jusqu’à 6 000 m d’altitude).

Procédure de Réservation – Trek de 12 Jours

Excited travel , agence agréée par le gouvernement, travaille avec de nombreux partenaires nationaux et internationaux.

Pour réserver votre Trek du Camp de Base de l’Everest (12 jours) :

1. Versez un acompte de 10 % du prix total pour confirmer la réservation.

2. Le solde peut être payé à l’arrivée (en espèces ou carte).

3. Fournissez une copie de passeport et votre assurance voyage lors de la réservation.

 Vols pour Lukla et conditions météorologiques

Les vols Kathmandou – Lukla peuvent être retardés ou annulés en cas de mauvais temps, même en haute saison.
En cas d’annulation, un hélicoptère peut être affrété (environ 300 à 500 USD par personne).

• Poids autorisé : 10 kg pour le sac principal + 6 à 8 kg pour le bagage à main.

• Si le vol est annulé, la durée du trek peut être ajustée.

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• Trek du Circuit de la Vallée de Gokyo

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