Retraite de 15 jours au Népal – Yoga, nature et sérénité

Retraite Bien-Être & Trekking au Népal – 15 Jours de Transformation

Partez pour une expérience unique de 15 jours au Népal, alliant bien-être, aventure douce et immersion culturelle au cœur de l’Himalaya. Conçue pour les petits groupes, cette retraite offre un équilibre parfait entre yoga, méditation, découverte spirituelle et randonnée paisible, dans les paysages les plus inspirants du pays. Vous commencerez votre voyage à Katmandou, la capitale culturelle du Népal, en visitant ses sites sacrés classés au patrimoine mondial de l’UNESCO tels que Swayambhunath (le Temple des Singes), Boudhanath, et Pashupatinath, un lieu emblématique du culte hindou. Ces visites vous plongeront dans la spiritualité profonde qui imprègne la vallée de Katmandou depuis des siècles.

Ensuite, cap sur Pharping, un village spirituel paisible situé à environ 45 minutes de Katmandou. Niché dans les collines, Pharping abrite plusieurs monastères bouddhistes et le Guru Rinpoche Cave, un site de méditation sacré. C’est l’endroit idéal pour se ressourcer, pratiquer le yoga quotidien, la méditation guidée et approfondir la connexion entre corps, esprit et nature. Les retraites à Pharping proposent une atmosphère sereine, des repas sains et végétariens, ainsi qu’une ambiance monastique propice à la réflexion intérieure.

Après cette immersion spirituelle, vous rejoindrez Pokhara, la perle du Népal, située au bord du lac Phewa et entourée de montagnes majestueuses. Chaque matin, vous profiterez de séances de yoga face au lever du soleil sur l’Annapurna, avant d’explorer les merveilles naturelles de la région telles que les chutes de Devi (Devi’s Falls) et la grotte de Gupteshwor Mahadev. Pokhara est aussi l’endroit parfait pour vous détendre, marcher au bord du lac, ou encore profiter d’un massage ayurvédique, d’une séance de sound healing, ou d’un moment de méditation silencieuse au bord de l’eau.

La partie trekking débute à Nayapul, porte d’entrée des sentiers de l’Annapurna. Vous partirez pour une randonnée douce et accessible à travers des villages pittoresques et des forêts de rhododendrons. Les étapes principales incluent Tikhedhunga, Ghorepani, Poon Hill, Tadapani et Ghandruk, un magnifique village Gurung réputé pour sa culture vivante et son hospitalité chaleureuse. Depuis Poon Hill (3 210 m), vous assisterez à l’un des levers de soleil les plus spectaculaires du Népal, lorsque les sommets du Dhaulagiri et de l’Annapurna s’illuminent de teintes dorées. Tout au long du trek, vous séjournerez dans des lodges traditionnels (teahouses), simples mais confortables, où vous partagerez des repas typiques et des moments conviviaux avec les habitants.

De retour à Pokhara, vous disposerez de temps libre pour vous détendre, faire du shopping artisanal, ou vivre des expériences optionnelles comme le parapente, le massage ayurvédique, ou la visite d’écoles locales dans le cadre d’un engagement communautaire. Vous pourrez également participer à des ateliers culturels tels que la peinture de mandalas ou des cours de cuisine népalaise, afin de découvrir les traditions locales de manière authentique et participative.

Enfin, vous terminerez votre séjour à Katmandou, avec une dernière journée consacrée à la détente, aux ateliers spirituels, ou à la découverte des cités anciennes de Patan et Bhaktapur, célèbres pour leur artisanat, leurs temples et leur atmosphère intemporelle. Avant votre départ, vous profiterez d’un dîner d’adieu convivial, symbole de gratitude et de partage.

 Les points forts de cette retraite

• Visites spirituelles : Exploration des sites sacrés de Katmandou (Swayambhunath, Boudhanath, Pashupatinath).

• Yoga & Méditation : Pratique quotidienne au lever et au coucher du soleil, dans un cadre naturel apaisant.

• Immersion culturelle : Ateliers de cuisine, peinture de mandalas et découverte de l’artisanat traditionnel.

• Trek panoramique : Randonnée facile dans la région de l’Annapurna avec vues spectaculaires sur les montagnes.

• Bien-être et guérison : Soins ayurvédiques, sound healing, promenades au bord du lac et alimentation saine.

• Engagement communautaire : Possibilité de participer à des actions solidaires (écoles, ONG locales).

 Hébergements

• Katmandou : hôtels 3 à 4 étoiles à Thamel ou Boudhanath, alliant confort et proximité culturelle.

• Pharping : centres de retraite écologiques ou monastiques, atmosphère paisible et authentique.

• Pokhara : hôtels au bord du lac Phewa, vue sur l’Annapurna et ambiance zen.

• Trek : lodges traditionnels confortables et accueillants dans les villages de montagne.

Pourquoi choisir cette retraite ?

• Profonde connexion locale & authenticité.

• Équilibre harmonieux entre aventure, bien-être et spiritualité.

• Itinéraires soigneusement conçus dans des lieux paisibles et inspirants.

• Expérience personnalisée en petit groupe (max. 10 participants).

• Engagement envers un tourisme responsable et durable, respectueux des communautés locales et de la nature.