Trek du Circuit du Manaslu – Expédition Montagnarde de 12 Jours dans une Région Isolée

Manaslu circuit trek
  • Durée 12 Jours
  • Pays Népal
  • Altitude maximale 5100
  • Taille du groupe 2
  • Statistiques Kathamdnu
  • Finit à Kathamdnu
  • Activités Trekking & Adventures
  • Meilleure saison March to may / October to December

Le Manaslu Circuit Trek est un itinéraire pittoresque et incontestablement hors des sentiers battus du Népal. C’est probablement l’un des treks les plus sous-estimés, bien qu’il soit aussi l’un des plus populaires parmi les treks restreints de la région du Manaslu. Ce trek de 14 jours est une destination captivante, juste après l’Everest, l’Annapurna et le Langtang.
Particularité intéressante : les trekkings en solo y sont interdits. Il faut obligatoirement être au moins deux personnes accompagnées d’un guide agréé par le gouvernement népalais, et obtenir des permis spéciaux ainsi que le permis ACAP. Le Mont Manaslu (8 163 m), huitième plus haut sommet du monde, constitue la principale attraction de cette région.

Un trek restreint et hors des sentiers battus au Népal

La région du Manaslu est une zone de trekking restreinte d’une beauté exceptionnelle. Elle inclut la fascinante vallée du Tsum et le spectaculaire col du Larkya La (5 106 m), tout en offrant une immersion unique dans les cultures locales montagnardes.
Pour y accéder, plusieurs permis sont requis :

  • Manaslu Restricted Area Permit : délivré par le gouvernement du Népal pour pénétrer dans la zone protégée du Manaslu.

  • Annapurna Conservation Area Permit (ACAP) : nécessaire car le trek se termine dans la région de l’Annapurna. Ce permis s’obtient à Katmandou ou à Pokhara.

  • Droit d’entrée du Tsum Nubri Rural Municipality : introduit récemment, ce droit d’entrée est de 1 000 NPR par personne, à obtenir à Jagat.

Le MCAP (Manaslu Conservation Area Project) et l’ACAP (Annapurna Conservation Area Project) visent à préserver ces zones uniques.
La région regorge de villages, forêts, lacs, paysages et sentiers secondaires : c’est pourquoi un guide expérimenté est indispensable, d’autant que certaines zones sont sujettes aux glissements de terrain et nécessitent une planification méticuleuse.

Le col audacieux et envoûtant du Larkya La (5 106 m)

Le Larkya La Pass, point culminant du trek, est l’un des cols les plus spectaculaires et difficiles de l’Himalaya. Depuis son sommet, on jouit d’une vue panoramique époustouflante sur le Manaslu, le Manaslu Nord, le Samdo Peak, le Naike Peak, le Larke Peak et le Cheo Himal.
Le col se situe entre Dharmasala et Bimtang. En hiver, il devient très difficile à franchir à cause des fortes chutes de neige qui peuvent bloquer le passage.

Expérience & équipe locale

Nepal High Trek & Expedition dispose d’une équipe locale expérimentée qui organise des séjours dans tout l’Himalaya. Plusieurs formules personnalisées pour la région du Manaslu sont proposées pour 2025/2026, adaptées selon vos préférences, votre durée de séjour et votre budget.
Nos guides certifiés originaires du Manaslu assurent un haut taux de réussite même dans des conditions difficiles. Ce trek restreint reste l’un des plus spectaculaires et authentiques du Népal, un voyage vers le pied du huitième plus haut sommet du monde.

Coût du trek de 14 jours & porteurs

Les porteurs jouent un rôle essentiel dans les treks himalayens. Solides et habitués à l’altitude, ils facilitent grandement la progression.

  • Capacité maximale : 25 kg par porteur

  • Coût moyen : 20 USD par jour
    Il est fortement recommandé d’en engager un, surtout sur un itinéraire aussi long et exigeant.

Itinéraires personnalisés – 2025/2026

Nous proposons des itinéraires sur mesure selon vos disponibilités, préférences et budget.
Reprenez vos projets de trek reportés au Népal en 2025/2026 avec notre équipe locale experte et découvrez la beauté du Manaslu et des cultures montagnardes fascinantes.

Points forts du Manaslu Circuit Trek

  • Mont Manaslu (8 163 m) – 8ᵉ plus haut sommet du monde

  • Col du Larkya La (5 106 m) – un défi spectaculaire

  • Deux régions emblématiques : Manaslu & Annapurna

  • Camp de base du Manaslu (4 800 m)

  • Rivières, cascades et ponts suspendus

  • Végétation variée : forêts tempérées à zones alpines

  • Monastères de Nubri et Pungyen

  • Lac Birendra, chortens, murs de manis

  • Villages multiethniques : Brahmanes, Chhetris, Dalits, Gurungs, Sherpas et Tibétains

  • Cultures et traditions locales authentiques

  • Vues panoramiques sur plus de 20 sommets himalayens

  • Excursion possible jusqu’à la frontière tibétaine depuis Samdo

Treks alternatifs dans la région du Manaslu

Le trek peut être prolongé ou combiné :

  • Manaslu + Tsum Valley Trek

  • Manaslu Circuit 12 jours

  • Lower Manaslu Scenic Trek

  • Trek du camp de base du Manaslu

  • Annapurna Circuit Trek
    Autres suggestions : cascade Ganga Jamuna, village de Barpak (épicentre du séisme de 2015) et vallée du Tsum.

Une fois le Larkya La franchi, vous rejoignez la région de l’Annapurna, terminant ainsi la partie centrale du Great Himalayan Trail.


Meilleure période pour le trek du Manaslu

Les saisons idéales sont :

  • Automne (septembre – novembre) : ciel clair, paysages verdoyants et températures agréables.

  • Printemps (mars – mai) : climat plus doux et floraison des rhododendrons et autres fleurs sauvages.

Ces deux saisons offrent les meilleures conditions météorologiques et les vues les plus spectaculaires.

Informations sur le transport

Le point de départ du trek est actuellement Machha Khola.

  • La route Katmandou – Aarughat est goudronnée et praticable toute l’année.

  • De Aarughat à Machha Khola, la piste devient chaotique et non asphaltée.

  • En printemps, on peut atteindre Machha Khola en bus ou en jeep.

  • En début d’automne, le trajet en bus est plus incertain ; dans ce cas, le trek débute à Soti Khola.

  • Après le Larkya La Pass, les randonneurs descendent vers Bimthang, puis rejoignent Tilje d’où une jeep les ramène à la route principale.

À retenir

Le Manaslu Circuit Trek exige une bonne condition physique, un équipement adapté et une préparation sérieuse.
Nous vous recommandons de faire appel à une agence expérimentée et à des guides locaux qualifiés.
Réservez votre trek du Manaslu au Népal avec nous pour bénéficier d’une hospitalité chaleureuse, d’un encadrement professionnel et d’une expérience inoubliable dans l’un des plus beaux coins de l’Himalaya.

Itinéraire

 Remarque importante sur l’itinéraire

Notre itinéraire a été soigneusement conçu pour vous offrir une expérience de trekking sûre, agréable et inoubliable au cœur de l’Himalaya.
Chaque étape est pensée pour respecter votre rythme, votre niveau de forme physique et vos envies personnelles — afin que votre aventure vers le camp de base de l’Everest soit à la fois confortable et enrichissante.

 À noter : Les conditions météorologiques en montagne peuvent parfois être imprévisibles.
Si nécessaire, nos guides experts ajusteront le programme afin de garantir votre sécurité et votre bien-être tout au long du parcours.
Vous pourrez ainsi profiter pleinement de votre trek, en toute confiance et sérénité.

Plan du voyage
Tout développerTout réduire
  • Altitude: 710 meters (2,329 feet)

  • Distance: 140 km drive (8-9 hours)

  •  Details: Scenic drive from Kathmandu to Soti Khola via Arughat. The road follows the Trishuli and Budhi Gandaki rivers

  • Altitude: 930 meters (3,051 feet)

  • Distance : 14 km (5-6 hours)

  •  Details: Trek through forests, villages, and riverbanks, crossing several suspension bridges.

  • Altitude: 1,410 meters (4,626 feet)

  • Distance: 22 km (6-7 hours)

  •  Details: Pass through hot springs at Tatopani and enter the Manaslu Conservation Area.

  •  Altitude: 1,804 meters (5,919 feet)

  •  Distance: 20 km (6-7 hours)

  •  Details: Trek through terraced fields, forests, and traditional village

  • Altitude: 2,630 meters (8,629 feet)

  •  Distance: 19 km (6-7 hours)

  •  Details: Ascend through forests and cross the Budhi Gandaki River multiple times

  •  Altitude: 3,530 meters (11,581 feet)

  •  Distance: 17 km (6-7 hours)

  •  Details: Enjoy views of Manaslu and other peaks. Pass through Lho and Shyala villages.

  •  Altitude: 3,530 meters (11,581 feet)

  •  Details: Rest day with optional hikes to Birendra Tal (lake) or Manaslu Base Camp

  • Altitude: 3,860 meters (12,664 feet)

  •  Distance: 8 km (3-4 hours)

  •  Details: Short trek with stunning views of Manaslu and the Tibetan border

  •  Altitude: 4,460 meters (14,632 feet)

  •  Distance: 7 km (3-4 hours)

  •  Details: Ascend to the base of the Larkya La Pass.

  •  Altitude: Larkya La Pass: 5,160 meters (16,929 feet); Bimthang: 3,720 meters (12,205 feet)

  •  Distance: 22 km (8-9 hours)

  •  Details: Cross the challenging Larkya La Pass, offering panoramic views of the Himalayas, then descend to Bimthang.

  •  Altitude: 1,860 meters (6,102 feet)

  •  Distance: 25 km (7-8 hours)

  •  Details: Descend through forests and villages, joining the Annapurna Circuit route.

  • Altitude: Besishahar: 760 meters (2,493 feet); Kathmandu: 1,400 meters (4,593 feet)

  •  Distance: 40 km drive to Besishahar (2-3 hours), then 175 km drive to Kathmandu (6-7 hours)

  •  Details: Drive back to Kathmandu via Besishahar, completing the trek

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Détails des coûts
Ce qui est inclus
  • Tous les transferts aller-retour de l’aéroport à l’aéroport.

  • Chambre double/twin dans les meilleurs hôtels touristiques de Katmandou, sur la base bed & breakfast.

  • Transport de Katmandou à Machha Khola en bus.

  • Jeep partagée de Dharapani à Beshisahar et de Beshisahar à Katmandou en bus.

  • Hébergement en chambre double/twin dans les meilleurs lodges/guesthouses disponibles le long du trek.

  • Guide expérimenté et licencié par le gouvernement, connaissant bien la région.

  • Rémunération, repas et allocation médicale pour les guides.

  • Visite guidée des sites du patrimoine mondial de l’UNESCO dans la vallée de Katmandou.

  • Équipement de trekking, tel que sacs de couchage et sac de voyage (duffel bag) si nécessaire (remboursable).

  • Permis spéciaux de trekking applicables pour les zones restreintes, incluant MCAP, ACAP et les frais du gouvernement local.

  • Trousse médicale complète transportée par notre personnel pour les blessures mineures ou maladies.

  • Dîner d’adieu à Katmandou.

Ce qui n’est pas inclus
  • Vols internationaux et visa népalais.

  • Assurance voyage personnelle.

  • Pourboires au guide et au porteur (10 % recommandés).

Carte du parcours
Manaslu circuit Treak map
FAQ

The Manaslu Circuit Trek is a stunning trekking route in Nepal that encircles Mount Manaslu, the eighth-highest mountain in the world. The trek offers breathtaking views of snow-capped peaks, diverse landscapes, and a rich cultural experience in the remote regions of the Gorkha District.The trek typically takes around 11 to 13 days.It includes time for acclimatization, which is important to prevent altitude sickness.

While it’s not compulsory to hire a guide and porter, it is highly recommended. The trek passes through remote areas, and a guide can help navigate, translate, and ensure your safety. A porter will assist in carrying your gear, allowing you to focus on the trek itself.

You will find typical Nepalese food like dal bhat (lentil soup with rice), momo (dumplings), noodles, and pasta. In lower regions, you may also find Western-style food like pizza, pancakes, and sandwiches. However, as you go higher, the food choices become more limited and geared toward local dishes.

Essential gear includes:

  • Waterproof trekking boots

  • Warm clothing (layers, fleece, and down jacket)

  • A good sleeping bag (appropriate for cold conditions)

  • Trekking poles

  • A durable backpack

  • Headlamp with extra batteries

  • Sunglasses, sunscreen, and lip balm

  • Water purification tablets or filter

  • A first aid kit

Aside from essential trekking gear (boots, sleeping bag, etc.), make sure to pack:

  • A camera

  • A power bank or solar charger (due to limited electricity in some areas)

  • Personal hygiene items

  • A notebook or journal for documenting your adventure

While the Manaslu Circuit is quite remote, you can find mobile network service in some lower sections of the trek, especially in larger villages like Sama Gaon and Samdo. However, network coverage is limited in higher elevations. You can also find Wi-Fi in some teahouses, but it might be slow and expensive.

The best times to trek the Manaslu Circuit are during the spring (March to May) and autumn (September to November). These seasons offer the most stable weather conditions and clear views of the surrounding mountains.

Yes, you need several permits:

  • Manaslu Restricted Area Permit (Manaslu RAP)

  • ACAP (Annapurna Conservation Area Permit)

  • MCAP (Manaslu Conservation Area Permit)

The Manaslu Circuit Trek is considered moderately difficult to challenging. It involves long trekking days, some steep ascents and descents, and high-altitude passes, particularly the Larkya La Pass (5,160 meters / 16,930 feet). Proper physical preparation is recommended.

​​​​Accommodation along the Manaslu Circuit trek is mainly in basic teahouses. These are simple lodges with basic facilities like a bed, shared bathrooms, and meals. Higher up, the teahouses are more basic, and the facilities might be limited.

The region is rich in Tibetan-influenced culture. You’ll pass through villages where people practice Tibetan Buddhism, and you’ll encounter monasteries, prayer wheels, and stupas. The ethnic groups living here include the Gurung, Tamang, and Sherpa communities, all of which have distinct cultural traditions. Visitors are often welcomed with hospitality and warmth.

  1. Yes, the trek is generally safe as long as trekkers follow proper safety guidelines. The trail is remote, and there is limited access to medical services, so having a guide and a well-prepared plan is crucial. Make sure you’re in good physical condition and have the proper permits.

The region is a restricted area, so independent trekking is not allowed. You must travel with a licensed guide and obtain the necessary permits.

Risks include altitude sickness, weather conditions (snow, rain), and remote areas with limited medical facilities. Being prepared with proper gear, fitness, and knowledge of the route reduces these risks.

  • Sambru Monastery: A beautiful Buddhist monastery with rich cultural and religious significance.

  • Manaslu Base Camp: A scenic viewpoint to see Mount Manaslu up close.

  • Buddhist prayer flags and stupas: Throughout the trek, you’ll come across many traditional Buddhist landmarks.

  • Larkya La Pass: The highest point of the trek, with stunning panoramic views.

  • Rivers and waterfalls: Throughout the trek, you’ll pass through valleys with rivers and impressive waterfalls.