Trek des 3 Hauts Cols de l’Everest

downloadTélécharger en PDF
Photos
Everest High Passes Trek -22 Days
  • Durée 21 Jours
  • Niveau du voyage Challenge

    A technically challenging grade is for those who really love to do extremely adventurous trips. Its elevation reaches up to 6000 meters and consists of a 15–25-day itinerary. It is not less than peak climbing.

  • Pays Népal
  • Altitude maximale 5364 meters
  • Taille du groupe Any
  • Statistiques Kathmandu
  • Finit à Kathmandu
  • Activités Trekking & Hiking
  • Meilleure saison Mar–May & Sep–Nov

Trek des Trois Cols de l’Everest – Aventure Ultime au Népal

Vivez une expérience unique avec le Trek des Trois Hauts Cols de l’Everest, un circuit légendaire au cœur du Khumbu, la région mythique de l’Himalaya.
Traversez les cols Renjo La, Cho La et Kongma La (jusqu’à 5 535 m), et admirez des panoramas spectaculaires sur l’Everest, le Lhotse et l’Ama Dablam.

Ce trek combine défi physique, paysages grandioses et immersion culturelle dans le mode de vie des Sherpas, célèbres montagnards du Népal. Vous marcherez à travers le Parc national du Sagarmatha, visiterez le monastère de Tengboche et atteindrez le camp de base de l’Everest, avant de contempler un lever de soleil magique depuis Kala Patthar.

Avec Excited Travel & Adventures, profitez d’un accompagnement professionnel, d’une organisation complète et d’une aventure sûre et inoubliable.
Réservez dès aujourd’hui votre Trek des Trois Cols de l’Everest et partez à la conquête des plus hauts sommets du monde 

Points forts du trek

  • Vol panoramique inoubliable de Katmandou à Lukla.

  • Séjour de deux nuits à Namche Bazaar, capitale des Sherpas, et visite du musée sherpa.

  • Entrée dans le Parc national du Sagarmatha, abritant le léopard des neiges et le tigre indien.

  • Traversée de forêts denses et observation de la faune et de la flore himalayennes.

  • Découverte du plus grand monastère de Tengboche et rencontre avec les moines locaux.

  • Franchissement des trois cols mythiques : Kongma La, Cho La et Renjo La (tous à plus de 5 000 m).

  • Accès au camp de base de l’Everest, au pied du plus haut sommet du monde.

  • Ascension du Kala Patthar pour admirer le lever du soleil sur l’Everest et le massif himalayen.

  • Immersion dans les cultures sherpa et tibétaine et dégustation des plats traditionnels.

  • Vues exceptionnelles sur les montagnes enneigées, le glacier du Khumbu et les paysages variés du Népal.

 Itinéraire résumé

Le trek débute à Katmandou, où vous serez accueilli et transféré à votre hôtel. Après une journée de repos et de préparation, vous prendrez un vol vers Lukla, point de départ de votre aventure vers Phakding.

Vous passerez ensuite une journée d’acclimatation à Namche Bazaar, avec une courte randonnée jusqu’à l’hôtel Everest View. Le parcours se poursuit vers Tengboche, Dingboche et Chhukung, où vous effectuerez une montée à Chhukung Ri (5 540 m) pour vous acclimater avant de franchir le Kongma La Pass.

Vous atteindrez ensuite le camp de base de l’Everest, avant de grimper au Kala Patthar pour assister à un lever de soleil inoubliable.
Le retour s’effectuera via Dzongla et Dragnak, avant de franchir le Cho La Pass et de découvrir les magnifiques lacs de Gokyo.
Le dernier col, Renjo La, vous mènera vers Lunden, puis retour à Thame et Namche Bazaar.

Le trek se termine à Lukla, d’où vous reprendrez votre vol pour Katmandou. Vous pourrez profiter d’une journée libre pour explorer la capitale avant votre départ du Népal.

 Meilleure période pour le trek

Les meilleures saisons pour entreprendre ce trek sont :

  • Printemps (avril à mai)

  • Automne (septembre à novembre)

Ces périodes offrent un climat agréable, des températures modérées et une visibilité parfaite sur les montagnes.
En hiver, la neige bloque souvent les cols jusqu’en mars. C’est pourquoi la période mi-mars à novembre est la plus recommandée.

 Niveau de difficulté

Ce trek est physiquement exigeant, en raison de l’altitude et des terrains escarpés. Les trois cols se situent au-dessus de 5 000 mètres, avec des montées et descentes soutenues.
Une bonne condition physique est donc indispensable, mais les débutants motivés peuvent y parvenir avec une préparation adaptée (marche, course à pied, endurance).

Nos guides professionnels surveilleront attentivement votre acclimatation et votre sécurité. Des médicaments essentiels contre le mal des montagnes (Diamox) et un oxymètre seront disponibles pour garantir votre bien-être.

Treks alternatifs

Si vous souhaitez découvrir la région de l’Everest avec un parcours différent :

  • Trek Everest Base Camp, Cho La et Renjo La Pass – 19 jours : traverse Cho La et Renjo La, sans le col de Kongma La.

  • Trek du col de Cho La – 19 jours : traverse uniquement le Cho La Pass.

 Pourquoi choisir Excited Travel & Adventures ?

Chez Excited Travel & Adventures, nous vous garantissons :
 Une sécurité maximale et un accompagnement professionnel.
 Une expérience authentique au cœur de la culture sherpa.
 Des guides expérimentés et passionnés.
 Des souvenirs inoubliables dans les plus hautes montagnes du monde.

Itinéraire

 Remarque importante sur l’itinéraire

Notre itinéraire a été soigneusement conçu pour vous offrir une expérience de trekking sûre, agréable et inoubliable au cœur de l’Himalaya.
Chaque étape est pensée pour respecter votre rythme, votre niveau de forme physique et vos envies personnelles 

 À Noter : Les conditions météorologiques en montagne peuvent parfois être imprévisibles Si nécessaire, nos guides experts ajusteront le programme afin de garantir votre sécurité et votre bien-être tout au long du parcours.Vous pourrez ainsi profiter pleinement de votre trek, en toute confiance et sérénité.

Plan du voyage
Tout développerTout réduire

Bienvenue au Népal !
À votre arrivée à l’aéroport international Tribhuvan de Katmandou, notre représentant vous accueillera et vous conduira à votre hôtel situé dans le quartier animé de Thamel.
Dans l’après-midi, vous assisterez à une réunion d’information sur le trek et à une revue du matériel.
Dîner libre et nuit à Katmandou.

Tôt le matin, vol panoramique de 30 minutes vers Lukla — l’une des pistes les plus spectaculaires du monde.
Après avoir rencontré votre équipe de porteurs, le trek débute doucement à travers de charmants villages sherpas et forêts de pins.
Descente progressive vers Phakding, en longeant la rivière Dudh Koshi.
Nuit en lodge à Phakding.

Montée progressive le long des ponts suspendus de la vallée du Dudh Koshi.
Entrée dans le Parc national de Sagarmatha à Monjo, puis montée plus soutenue jusqu’à Namche Bazaar, la capitale du peuple sherpa.
 Première vue sur l’Everest (si le ciel est dégagé).
 Nuit à Namche.

Journée d’acclimatation essentielle. Marche jusqu’à l’Everest View Hotel (3 880 m) pour admirer les sommets : Everest, Lhotse, Ama Dablam, et Thamserku.
Visite optionnelle du Musée Sherpa et du marché local.
 Détente et adaptation à l’altitude.
 Nuit à Namche.

  • Altitude maximale: (3,880m)
  • Repas: Breakfast/lunch/Dinner
  • Hébergement: Tea shop /lodge
  • Durée: 4 to 6 hours( walking)

Montée douce au-dessus de la vallée avant de redescendre vers Phunki Tenga.
Puis ascension raide vers Tengboche, connu pour son monastère bouddhiste, le plus grand du Khumbu.
Vue exceptionnelle sur l’Ama Dablam et l’Everest.
 Nuit à Tengboche.

Descente à travers la forêt de rhododendrons jusqu’à Debuche, puis traversée du pont suspendu sur la rivière Imja Khola.
Montée régulière vers Pangboche, village sherpa authentique, puis arrivée à Dingboche entouré de champs de pierre et de yaks.
 Nuit à Dingboche.

  • Altitude maximale: (4,410m)
  • Repas: Breakfast/lunch/Dinner
  • Hébergement: Tea shop /lodge
  • Durée: 5-6 hours.( walking)

Randonnée d’acclimatation jusqu’à Nangkartshang Peak (5 083 m) offrant une vue grandiose sur l’Ama Dablam, le Makalu et la vallée de Chhukung.
Après-midi libre pour le repos, la lecture ou la découverte du village.
 Nuit à Dingboche.

Cette journée est l’une des plus exigeantes, mais aussi l’une des plus spectaculaires du trek.
Depuis Dingboche (4 410 m), vous quittez la vallée d’Imja Khola pour rejoindre Chhukung (4 730 m), petit hameau blotti au pied du Lhotse et de l’Island Peak.
Après un court repos ou un thé chaud, l’ascension vers le Kongma La Pass (5 535 m) commence — le premier des trois grands cols du trek des 3 Passes.

Marche matinale vers Gorak Shep, puis ascension vers le camp de base de l’Everest. Moment fort du voyage — vous marchez sur la moraine du glacier du Khumbu face aux plus hautes montagnes du monde.
Retour à Gorak Shep pour la nuit.
 Nuit à Gorak Shep.

  • Altitude maximale: 5,364m
  • Repas: Breakfast/lunch/Dinner
  • Hébergement: Tea shop /lodge
  • Durée: 4 to 6 hours( walking)

Départ avant l’aube pour admirer le lever du soleil sur l’Everest depuis Kala Patthar, l’un des points de vue les plus spectaculaires de la région.
Descente vers Gorak Shep, puis retour vers Lobuche.
 Nuit à Lobuche.

Courte marche à travers les prairies alpines avec une superbe vue sur le Taboche et le Cholatse.

Traversée du col glacé du Cho La, entouré de paysages glaciaires à couper le souffle. Descente vers Thagnak, puis arrivée à Gokyo, au bord de ses lacs turquoise.

Montée matinale pour une vue panoramique sur Everest, Lhotse, Makalu et Cho Oyu. Après-midi libre pour explorer les lacs sacrés de Gokyo.

Dernier grand col du trek, offrant une vue incroyable sur Gokyo et la vallée du Bhote Koshi. Descente vers Lungden.

Marche tranquille à travers les hameaux sherpas. Visite du monastère de Thame, l’un des plus anciens de la région.
 Nuit à Thame.

Descente facile à travers la forêt et les ponts suspendus. Retour à Namche pour un moment de repos et de confort.
 Nuit à Namche.

Dernière journée de marche le long de la rivière Dudh Koshi. Célébration avec l’équipe de trekking à Lukla.

Transfert à l’aéroport international selon votre vol retour.
 Namaste et à bientôt !

  • Altitude maximale: 3,440m
  • Repas: Breakfast/lunch/Dinner
  • Hébergement: Tea shop /lodge
  • Durée: 5-6 hours. (walking)

  • Trek to Lukla.

  • Overnight in Lukla.

  • Altitude maximale: 2,860m
  • Repas: Breakfast/lunch/Dinner
  • Hébergement: Tea shop /lodge
  • Durée: 6-7 hours. (walking)

  • Fly from lukla to kathmandu.

  • overnight in kathmandu

  • Hébergement: 3 to 5 star hote

  • After a final breakfast in Kathmandu, take a moment to reflect on your unforgettable journey through the Everest region.

  • Depending on your flight schedule, you may have time to explore the city one last time or do some last-minute shopping for souvenirs like pashminas or prayer flags.

  • Transfer to Tribhuvan International Airport for your departure flight back home.

  • Say goodbye to the majestic Himalayas and Nepal, carrying the memories of this incredible adventure with you forever.

  • Farewell to Nepal! Safe travels and until next time.

Vous ne trouvez pas ce que vous cherchez ?

Contactez nos experts en voyages

Personnaliser le voyage
Détails des coûts
Ce qui est inclus

Transports

  • Transfert aéroport – hôtel – aéroport en véhicule privé

  • Vols intérieurs aller-retour : Kathmandu – Lukla – Kathmandu

  • Tous les transports terrestres selon l’itinéraire (véhicule touristique privé)

Hébergement

  • 3 nuits à Kathmandu dans un hôtel standard (chambre double ou twin avec petit-déjeuner inclus)

  • Hébergement en lodge/teahouse pendant le trek (chambres simples et confortables, base double)

Repas

  • Trois repas par jour pendant le trek : petit-déjeuner, déjeuner et dîner

Guide et porteurs

  • Guide de trekking professionnel agréé, anglophone (guide francophone sur demande)

  • Tous les frais du personnel inclus : salaires, repas, hébergement, équipement, assurance

Permis et documents officiels

  • Permis d’entrée au Parc National de Sagarmatha

  • Taxe d’entrée de la municipalité rurale de Khumbu Pasang Lhamu

  • Carte d’itinéraire de trekking

Sécurité et assistance

  • Trousse de premiers secours portée par le guide

  • Bouteille d’oxygène disponible en cas d’urgence

  • Toutes les taxes gouvernementales et frais de service officiels inclus

Équipement et extras

  • Doudoune et sac de couchage fournis (à restituer après le trek)

  • Sac de voyage (duffle bag) pour le transport des effets personnels

  • Certificat d’accomplissement du trek à la fin du séjour

  • Célébration de fin de voyage à Kathmandu avec l’équipe locale

    Ce qui n’est pas inclus

    Vols internationaux

    • Billet d’avion international aller-retour à destination de Kathmandu

    • Visa d’entrée pour le Népal (disponible à l’arrivée à l’aéroport de Kathmandu)

    Repas à Kathmandu

    • Déjeuners et dîners à Kathmandu (sauf dîner de bienvenue inclus à l’arrivée)

    Dépenses personnelles

    • Douches chaudes, recharge des batteries et Wi-Fi pendant le trek

    • Équipement personnel de trekking et vêtements individuels

    • Collations, boissons en bouteille et boissons alcoolisées

    • Pourboires pour le guide et les porteurs (fortement recommandés mais non obligatoires)

    Assurance

    • Assurance voyage personnelle couvrant les urgences médicales et l’évacuation en haute altitude (obligatoire)

    Carte du parcours
    Everest High Passes Trek -22 Days
    Infos essentielles

    Everest Three Passes Trek – Trek des Trois Passes Everest : Le Défi Ultime en Haute Altitude

    Le Everest Three Passes Trek, appelé en français Trek des Trois Passes de l’Everest, est l’un des plus grands défis de randonnée en haute altitude dans l’Himalaya. Cet itinéraire emblématique du parc national de Sagarmatha, au cœur de la région de l’Everest, combine les trois cols les plus spectaculaires du Khumbu :
    Kongma La (5 535 m), Cho La (5 420 m) et Renjo La (5 360 m).

    Ce circuit complet et authentique permet de découvrir les points forts du trekking au Népal, incluant l’Everest Base Camp (EBC), Kala Patthar, les lacs turquoise de Gokyo, des panoramas à couper le souffle sur l’Everest, le Lhotse, le Makalu et le Cho Oyu, ainsi que l’hospitalité unique de la communauté sherpa.

    Pourquoi choisir le Everest Three Passes Trek ?

    Le Trek des Trois Passes est idéal pour les trekkeurs en quête :

    • d’un itinéraire long et complet dans la région de l’Everest,

    • de vues panoramiques exceptionnelles sur les plus hauts sommets de l’Himalaya,

    • d’une aventure en altitude loin des sentiers touristiques classiques,

    • d’un trek technique incluant glaciers, crêtes et sentiers sauvages.

    Ce trek est souvent considéré comme plus exigeant et plus spectaculaire que le trek classique vers l’Everest Base Camp.

    Meilleure période pour le Trek des Trois Passes (Everest)

    Pour réussir le Everest Three Passes Trek, les meilleures saisons sont :

    ✔ Printemps (mars à mai)

    Climat stable, rhododendrons en fleurs, vues dégagées.

    ✔ Automne (septembre à novembre)

    Conditions idéales pour franchir les cols, temps clair et sec.

    ❌ Mousson (juin à août) – pluies, glissements de terrain, mauvaise visibilité

    ❌ Hiver (décembre à février) – neige importante sur Kongma La, Cho La et Renjo La

    Ces conseils saisonniers sont essentiels pour optimiser votre trek dans la région de l’Everest.

    Météo et Conditions du Sentier

    En haute montagne, notamment au-dessus de 5 000 m, la météo est variable :

    • Températures de 5°C à 15°C dans les vallées

    • Jusqu’à –10°C ou moins la nuit en altitude

    • Vents puissants proches des cols

    • Risque de neige ou glace, même en haute saison

    Les sentiers du Kongma La Pass, Cho La Pass et Renjo La Pass incluent :

    • rochers, moraines et terrains glaciaires,

    • passages exposés et pentes raides,

    • sections techniques nécessitant prudence et endurance.

    Équipement Recommandé pour le Everest Three Passes Trek

    Pour un trek réussi, il est indispensable d’avoir :

    • Doudoune chaude + vêtements en couches (thermiques)

    • Veste/pantalon imperméables et coupe-vent

    • Chaussures de trekking haute montagne

    • Sac de couchage –15°C / –20°C

    • Microspikes ou mini-crampons (obligatoires en cas de neige)

    • Bâtons de trek, lampe frontale, guêtres

    • Lunettes de soleil UV400 + crème solaire haute protection

    • Pastilles de purification, trousse médicale + médicaments contre le MAM

    Cet équipement optimise la sécurité sur les cols du Three Passes.

    Difficulté & Préparation

    Le Everest Three Passes Trek est classé très difficile et requiert :

    • 18 à 21 jours de marche

    • Plusieurs passages au-delà de 5 300 m

    • Bonne condition physique + endurance

    • Expérience préalable en trek d’altitude (recommandée)

    Acclimatation obligatoire :

    Namche Bazaar – Dingboche – Gokyo

    Le contrôle du rythme, une bonne hydratation et l’évitement de l’alcool diminuent les risques de mal aigu des montagnes (MAM/AMS).

    Permis Nécessaires pour le Trek des Trois Passes

    Pour randonner dans la région de l’Everest, vous aurez besoin :

    • Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality Permit

    • Sagarmatha National Park Entry Permit

    ❗Pas de carte TIMS pour l’instant dans le Khumbu (à vérifier avant votre départ).

    Guide, Sécurité & Soutien Logistique

    Même si le trek autonome est possible, il est fortement recommandé d’engager un guide professionnel pour :

    • naviguer dans les zones glaciaires du Cho La Pass,

    • évaluer les conditions de neige à Kongma La et Renjo La,

    • gérer l’acclimatation,

    • sécuriser la traversée des cols en cas de mauvais temps,

    • alléger votre sac grâce à un porteur.

    Un guide augmente la sécurité, notamment sur les sections techniques du Trek des Trois Passes.

    Trekking Responsable & Éthique

    Chez Excited Travels, nous sommes engagés dans un tourisme durable et éthique :

    • Salaires équitables, équipement adapté, assurance pour guides et porteurs

    • Zéro travail des enfants

    • Réduction du plastique + soutien aux lodges locaux

    • Respect de la culture sherpa, monastères et sites sacrés

    Expérience Culturelle & Rencontres Sherpas

    Le trek traverse des villages emblématiques du Khumbu :

    • Namche Bazaar

    • Tengboche (monastère)

    • Lobuche – Gorak Shep – Kala Patthar

    • Gokyo et ses lacs turquoise

    • Thame, village sherpa historique

    Vous découvrirez la spiritualité bouddhiste, les drapeaux de prières, les chortens et la vie quotidienne des Sherpas, gardiens traditionnels de l’Himalaya.

    FAQ

    Le trek jusqu’au camp de base de l’Everest dure généralement 12 à 14 jours. Cela inclut les jours de marche, les étapes d’acclimatation à l’altitude et le retour à Lukla. Certains itinéraires plus confortables peuvent s’étendre jusqu’à 16 jours pour une meilleure adaptation.

    Le trek est classé modéré à difficile. Il ne nécessite pas d’expérience technique, mais une bonne condition physique est essentielle. Le principal défi est l’altitude, atteignant 5 364 m au camp de base.

    Les meilleures saisons sont :

    • Mars à mai (printemps) : ciel clair, rhododendrons en fleurs.

    • Octobre à décembre (automne) : vues spectaculaires et climat stable.
      L’hiver est plus froid, et la mousson (juin à septembre) est déconseillée.

    Oui. Il faut trois permis obligatoires :

    • Permis du Parc National de Sagarmatha (Sagarmatha National Park Entry Permit)

    • Permis Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality

    • Permis TIMS (Trekkers’ Information Management System)

    Excited Travels s’occupe de tous les permis nécessaires avant votre départ.

    L’hébergement se fait dans des lodges et maisons de thé locales (tea houses).
    Ces hébergements sont simples mais confortables, avec chambres doubles et repas chauds.
    Les villages principaux offrent aussi des options plus confortables (douches chaudes, électricité, Wi-Fi payant).

    Pour accéder à la région de l’Everest (Sagarmatha), vous aurez besoin des permis suivants :

    1. TIMS (Trekkers’ Information Management System)

      • Obligatoire pour tous les trekkeurs dans l’Himalaya népalais.

    2. Permis du Parc National de Sagarmatha

      • Nécessaire pour entrer dans le parc national.

      • Permet la conservation des montagnes, glaciers et villages tibétains environnants.

    L’hébergement se fait dans des lodges ou teahouses simples. En haute altitude (Gorak Shep, EBC), les chambres sont basiques, souvent sans chauffage, avec sanitaires communs. Sac de couchage chaud recommandé.

    Pendant le trek, vous trouverez principalement des repas népalais simples dans les lodges : riz, nouilles, légumes, dal bhat (plat traditionnel). Options végétariennes et parfois plats occidentaux sont disponibles. L’eau doit être filtrée ou purifiée.

    Pour prévenir le mal aigu des montagnes lors d’un trek en haute altitude :

    • Montez progressivement et laissez le temps à votre corps de s’acclimater.

    • Hydratez-vous régulièrement et évitez l’alcool.

    • Mangez léger et équilibré.

    • Reposez-vous suffisamment chaque jour.

    • En cas de symptômes (maux de tête, nausées, fatigue), ne montez pas plus haut et redescendez si nécessaire.

    • Certains trekkeurs utilisent

    Si vous commencez à vous sentir malade pendant le trek (maux de tête, fatigue extrême, perte d’appétit, nausées, diarrhée, symptômes du mal aigu des montagnes), informez immédiatement votre guide.
    Il vous aidera à vous reposer, vous hydrater, adapter le rythme ou redescendre si nécessaire.
    En cas de symptômes graves, une évacuation en hélicoptère peut être organisée rapidement pour votre sécurité.

    Forfait Normal US$1900US$2000
    21 Jours
    US$4300 US$4500
    Pourquoi réserver avec nous ?
    • Meilleure offre de prix
    • Confirmation de réservation instantanée en ligne
    • Prolongez et personnalisez vos itinéraires